Nu ai niciun produs în coș.
28feb.
Suplimentele alimentare si o viata sanatoasa: cand ai nevoie de ele, cum le alegi si ce beneficii au
0 comentariiSuplimentele alimentare sunt una dintre cele mai populare solutii pentru sustinerea sanatatii si pentru tratamentele adjuvante ale unor afectiuni medicale frecvente. De ce sunt suplimentele alimentare atat de populare? In primul rand, sunt foarte sigure. Efectele adverse sunt rar intalnite, iar atunci cand apar sunt de cele mai multe ori usoare, fara a reprezenta un disconfort major sau un pericol pentru sanatate. Mai apoi, astfel de suplimente au de obicei la baza ingrediente naturale, ce hranesc si sustin organismul, fara a afecta ficatul sau stomacul. Afla mai multe despre suplimentele alimentare, cum sa le alegi si ce beneficii iti pot aduce:
Ce rol au suplimentele intr-un stil de viata echilibrat?
Un stil de viata echilibrat inseamna grija atat fata de corp, cat si fata de emotii si psihic. Acesta poate porni de la dieta, miscare, activitati de dezvoltare personala si cuprinde tot ceea ce facem pentru a fi sanatosi si a avea o stare de bine. Suplimentele alimentare pot ajuta in mentinerea unui stil de viata sanatos, oferind organismului un plus de ajutor:
- Te ajuta sa faci sport mai eficient. Miscarea fizica zilnica poate fi un obiectiv dificil atunci cand nu ai inca o rutina formata si chiar si atunci cand ai deja un obicei format, oboseala poate aparea in anumite momente. Suplimentele alimentare te pot ajuta sa faci miscare mai eficient, sa ai mai multa energie si sa combati oboseala. De la batoane proteice si pana la bauturi cu aminoacizi sau tincture de detofixiere, astfel de suplimente iti pot fi un aliat in atingerea obiectivelor legate de sport.
- Te ajuta sa tii sub control mici probleme de sanatate. Fiecare dintre noi are anumite predispozitii spre mici probleme de sanatate, fie ca este vorba despre tensiune prea mare sau prea mica, migrene, dureri de articulatii sau despre infectii urinare dese ori dureri de spate. Suplimentele alimentare alaturi de modifcari ale unui stil de viata pot fi de folos in a gestiona aceste predispozitii, astfel incat tu sa te simti mai bine ca niciodata si sa scapi de disconfort. Exista o multime de extracte si ingrediente naturale ce au proprietati dovedite in tratamentele adjuvante ale unor conditii medicale.
- Te ajuta sa gestionezi stresul si sa dormi mai bine. Somnul este esential pentru un corp si o minte odihnite si in putere. Totusi, de multe ori, stresul iti poate afecta calitatea vietii si pe cea a somnului. In acest caz, exista o multime de ingrediente naturale sunt de folos in gestionarea stresului, de la minerale precum magneziul si zincul si pana la vitamine, precum vitamina B6. De asemenea, exista extracte naturale ce ajuta la obtinerea unui somn mai bun si mai odihnitor, precum si la scurtarea perioadei in care adormi.
- Sustinerea imunitatii. Imunitatea este esentiala pentru sanatate si reprezinta capacitatea organismului de a se apara si de a-si mentine functionarea normala. Imunitatea poate fi usor afectata de lucruri precum schimbarile bruste de vreme, perioade stresante sau de o dieta dezechilibrata. Suplimentele alimentare, precum tincturile pentru imunitate, sustin capacitatea de aparare a organismului, atat pentru a tine la distanta infectiile si alte probleme medicale, cat si pentru a te recupera mai repede dupa o raceala sau o alta afectiune.
- Te ajuta sa pastrezi sanatatea pielii. Pielea este cel mai mare organ al corpului si odata cu inaintarea in varsta sau din cauza unor factori externi, precum stresul sau poluarea, aceasta isi poate pierde din elasticitate, vitalitate sau stralucire. Suplimentele alimentare pe baza de colagen sau acid hialuronic sustin sanatatea pielii. De asemenea, colagenul protejeaza articulatiile, atunci cand ai o predispozitie spre astfel de probleme de sanatate sau cand faci sporturi ce presupun presiune ridicata asupra lor.
Cand si cum se iau suplimentele alimentare?
Suplimentele alimentare nu trebuie consumate fara un obiectiv anume, doar de dragul de a le lua. Acestea sunt utile si pot ajuta intr-o multime de probleme, insa trebuie sa stii cand si cum sa le alegi si sa le dozezi:
- Cand ai nevoie de suplimente alimentare? Acestea sunt o idee buna oricand doresti sa imbunatatesti ceva la stilul actual de viata sau la micile probleme ce iti cauzeaza un disconfort. Fie ca vrei sa combati oboseala, vrei mai multa energie sau poate sa gestionezi stresul mai bine, suplimentele naturale sunt o alegere inspirata. De asemenea, le poti folosi ca tratament adjuvant in diverse conditii medicale, de la banale raceli si pana la depresie sau anxietate.
- Cum alegi suplimentele alimentare potrivite? In primul rand, trebuie sa stii cu ce anume vrei sa te ajute un astfel de supliment, iar mai apoi sa alegi ingredientele cele mai bune pentru tine. Consulta-te cu medicul tau sau cu farmacistul daca nu ai mai folosit niciodata suplimente, pentru a primi sfaturi la inceput, iar daca ai mai folosit, alege ingredientele si formulele care stii ca ti se potrivesc. Daca suferi de alergii, evita produsele cu alergeni si cere intotdeauna sfatul unui specialist.
- Cum se iau suplimentele alimentare? Respecta intotdeauna in structiunile de utilizare de pe prospect si nu depasi doza zilnica recomandata. Daca doza recomandata ti se pare prea mare pentru inceput, poti incepe cu jumatate de doza. In cazul in care medicul ti-a prescris un tratament cu anumite doze, respecta indicatiile acestuia.
- Poti include suplimente alimentare in dieta zilnica? Desigur, foarte multe suplimente se pot consuma zilnic, in functie de nevoile tale si de raspunsul organismului. Totusi, foarte multe produse se recomanda a fi consumate in cure si nu zi de zi, pe perioade lungi de timp. Respecta indicatiile de pe prospect si cere sfatul unui specialist daca vrei sa consumi zi de zi un supliment pentru o perioada foarte lunga de timp fara pause, cum ar fi un an sau doi.
Suplimentele alimentare sunt de un real folos in sustinerea organismului si a unui stil de viata echilibrat si sanatos. Riscul de efecte adverse este minim, in timp ce beneficiile sunt reale si in anumite cazuri chiar certificate de o multime de studii medicale. Mentine-ti starea de bine cu ajutorul suplimentelor potrivite pentru tine si alege-le intotdeauna in functie de nevoile corpului tau.
Postează un comentariu
Articole recente
